雲や草花はすっかりぐんぐんと伸び、日差しがキツく日焼けも気になりますよね🌟
美肌のための３つのポイントをお教えします
まず一つ目の扉を開けてみましょう~♪♪
こちらはまずみなさんが普段からされていると思いますが《洗顔》となります
使ってるものがあれば用法用量をきちんと守り多過ぎず少な過ぎず使いましょう
【洗顔でのオススメ】
泡立てネットを使う♡
首まで洗う♡
しっかりすすぐ♡
ぽっぽはオススメしています
ネットで泡立てるとお肌に負担がかかりません♪
決して肌にこすりつけながら泡立てようとしないでくださいね⚠️
また首は結構年齢が素直に出やすい場所ですし、手の甲と同様人様がよく見ますよ
そしてしっかりすすぐのは洗顔料が少しでも残ると肌荒れや乾燥の原因となってしまいますのでご注意ください🌟
二つ目のドアを開けてみましょう~♪♪
《鏡で自分の顔を見る》
この時間をなるべく増やしてください。
見られてると肌は美しく保とうと頑張るんです
嘘みたいな話ですが本当です🌟
そして、ニキビやシミはかまってちゃんなので、存在をアピールしてきます
そこにうっかり乗っかって
「ぁーーーーまた増えてる」
なんて気にしてたら、、、
おおぉ！！喜んでくれてるって勘違いして増えちゃいますのでご注意を🚨
「うん、よし、今日も綺麗」
しめの言葉はいつもコレ！
ショーウィンドウに映る自分、手鏡でチェック、トイレで手を洗うときにチェック、あらゆる場面でご自身のお顔をなるべく見てあげてください🌟
お肌は見て、ほめて、喜びます💖
では、ラスト３つ目の扉を開けてみましょう~♪♪
《日焼け止めは年中つける》
夏だけ、外に出る時だけ、とか限定してませんか？
メーク品がUV対応しているものもありますが、日焼け対策はミルフィーユ使いが最善🌟
重ねて塗ることで紫外線からさらにお肌を守ってくれます。
機能性に富んだ日焼け止めもあります。
【一部ご紹介】
⭐️近赤外線は肌に良いので通すが紫外線はきっちりガードするもの
⭐️お肌をワントーン明るくしてくれるもの
どうバリアしてくれるのか見ることも大切です
またお肌に負担になるのでただ数字の大きいものを選べばいいってものではありません‼️‼️
その前に、、、、
まずSPFと PAについてお話しします。
SPFはUVb（表皮を攻撃）防止効果
PAはUVa（真皮を攻撃）防止効果
どちらも守って欲しいですよねʬʬ
SPF50を市販ではよく見かけますが、12〜16時間日焼け抑制効果あるというものです。
※15～20分✕50＝750～1000分（＝12〜16時間）
大きければ良いという問題では無くて、抑制効果時間を表しています^_^
効果が高いものは、肌への負担も大きくなる恐れがあります。
SPFやPAなど紫外線防御力を規準に選ぶのはもちろんですが、それ以外にも「使い心地」「肌との相性や安全性」「耐水性」などを考慮し、肌やライフスタイルに合ったものをチョイスしてくださいね🌟
ちなみにPAはこちらをご参考にされてください
あなたはどれからやってみますか？？
できそうなもの、ありましたか？？
まずはやってみましょう~♪♪
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